Die 24 schönsten Nordic Walking Touren in Baden-Württemberg
Volker Rose
Beschreibung
IDie Broschüre beschreibt 24 Nordic Walking Touren in Baden-Württemberg. Die Touren sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Dazu werden Freizeit und Kulturtipps gegeben.
I30 Seiten Format: 11,5 x 21 x 0,4 cm
| Restpostenpreis € 2,00 incl MWST, Porto € 0,80 |
Das Original: Nordic Walking /incl. DVD
Marko Kantaneva
Beschreibung
Der Finne Marko Kantaneva veröffentlichte als Erster überhaupt im Jahr 1997 konkrete Anweisungen zur korrekten Durchführung der Sportart "Nordic Walking". Seitdem hat er "Nordic Walking" ständig weiterentwickelt und in großen Teilen der Welt bekannt gemacht. Der Autor stellt sein Wissen und seine Philosophie dieser Sportart auf leicht verständliche und inspirierende Art und Weise seinen Lesern zur Verfügung. Denn Nordic Walking ist eine passende Sportart für alle; sie ist sowohl für Fitness-, Gesundheits- und Spitzensportler als auch für ältere Menschen, Jugendliche und Kinder geeignet. Neben einfachen Gangübungen und der korrekten Nordic Walking-Technik enthält dieses Buch zudem ein umfangreiches Workout-Programm. Ein kurzer Test hilft Ihnen, Ihre Fitness einzuschätzen. Komplette Trainingsprogramme ermöglichen den sofortigen Einstieg. Die beigelegte DVD veranschaulicht zudem den korrekten Bewegungsablauf.
ISBN: 978-3898991445 128 Seiten Format: 20,6 x 14,8 x 1,2 cm
| Originalpreis:€ 16,95 | |
| Restpostenpreis € 8,00 incl MWST und Porto | |
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Nordic Walking, eine Bewegungsform, die sich im
Wohlfühlbereich abspielt, wird in der Regel als
Ganzkörpertraining ohne Leistungsdruck ausgeführt - ein Sport
ohne Stress und idealer Ausgleich zum Alltag. |
Sie möchten selbst effektiver trainieren oder bebilderte
Trainingspläne
für Kurse oder Schulungen erstellen?
Dann ist der Sporting Manager
genau das richtige Werkzeug für Sie. Auf einfache Weise stellen Sie
individuelle Trainingspläne oder Übungsabläufe zusammen. Die Listen
lassen sich ausdrucken und als Trainingspläne abspeichern. Mehr als 440
Übungen sind bereits im Programm enthalten.
Bei allen Übungen lassen sich die Beschreibungstexte editieren und
eigene Bilder einfügen. Das Programm lässt sich durch selbst erstellte
Übungen nahezu unbegrenzt erweitern.
Für Trainer bieten eine Kurs- und Teilnehmerverwaltung
eine sinnvolle Ergänzug zur Trainingsplangestaltung. Ein Modul zur
Erstellung eines Trainingstagebuchs rundet das Programm ab.
Themengebiete : (mit mehr als
440 fertigen Übungen)
· Balance und Koordination
· FLEXI-BAR®
· Gymnastikball,
· GYMSTICK™ Original
· GYMSTICK™ Nordic Walking
· Nordic Walking
· Übungsband
· XCO Trainer®,
· XCO® Walking & Running
Software € 80,00 incl. Mwst
Walk
Test (UKK Test, Fitness Test)
Der 2-km Walking Test ist ein leicht durchführbarer sportmotorischer Test zur Messung der aeroben Ausdauer. Der Test wurde in vielen Studien wissenschaftlich abgesichert und an mehreren tausend Personen erprobt. Nahezu alle Personen aus dem Freizeit- und Gesundheitssportbereich können in jedem Alter ohne Probleme den 2 km Walking Test durchführen.Die Ergebnisse des Test werden mit der Testsoftware ausgewertet, und Sie erhalten detaillierte Informationen zu Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit sowie Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand. Ernährungstipps und ein individuelles Walking Trainingsprogramm werden auf Basis Ihrer Testergebnisse für Sie erstellt (weiterentwickelt von Prof Bös Uni Karlsruhe)
Software CD € 30,00 incl. Mwst.